فوربس ہیلتھ کی طرف سے اگست 2024 کے بہترین CBD گمیز۔

کلیدی ٹیک ویز

*ہماری بہترین CBD gummies کی درجہ بندی میں فی سرونگ $1 سے $3.67 کی قیمت والی مصنوعات شامل ہیں۔

*CBD gummy کا انتخاب کرتے وقت جن اہم عوامل پر غور کرنا چاہیے وہ ہیں پروڈکٹ کا سرٹیفکیٹ آف اینالیسس (COA)، تھرڈ پارٹی ٹیسٹنگ اور طاقت۔

*CBDfx کے اوریجنل مکسڈ بیری CBD Gummies ہماری فہرست میں سرفہرست مقام حاصل کرتا ہے۔ ہمارے جائزہ لینے والے نے ساخت اور آرام دہ اثرات کا لطف اٹھایا۔

Cannabidiol (CBD) gummies تجربہ کار CBD صارفین اور نئے آنے والوں کو یکساں طور پر پرکشش کر سکتے ہیں کیونکہ وہ اکثر کئی ذائقوں اور طاقتوں میں دستیاب ہوتے ہیں۔

CBD کی دوسری شکلوں کی طرح، مسوڑھے بھی صحت کے لیے کچھ فوائد پیش کر سکتے ہیں، جیسے کہ نیند کو سہارا دینا، درد کو کم کرنا اور تناؤ اور اضطراب کو کم کرنا۔ صحیح CBD gummy تلاش کرنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے، کیونکہ موجودہ مارکیٹ اختیارات کی ایک وسیع رینج سے بھری ہوئی ہے۔ آپ کو شروع کرنے کے لیے فوربس ہیلتھ کے سرفہرست انتخاب یہ ہیں۔

CBD Gummies کیا ہیں؟

CBD gummies CBD کے ساتھ مل کر چبانے والے کھانے ہیں۔ 0.3% ڈیلٹا-9-ٹیٹراہائیڈروکانابینول (THC) سے زیادہ پر مشتمل نہیں - بھنگ کے پودے کا سب سے مشہور دماغ کو تبدیل کرنے والا مرکب - خشک وزن کے لحاظ سے، CBD گمیز ایک نشہ آور نفسیاتی اثر پیدا نہیں کرتے ہیں۔ "اعلی" اثر. اور بہت سے برانڈز CBD کی مقدار کو معیاری بناتے ہیں جو ہر چپچپا میں جاتا ہے، لہذا ان خوردنی اشیاء کے ساتھ، آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آپ کسی بھی سرونگ کے ساتھ کتنے ملی گرام CBD استعمال کر رہے ہیں۔

CBD gummies کی اقسام میں شامل ہیں:

کچھ CBD gummies میں اضافی cannabinoids شامل ہیں، جیسے کینابینول (CBN) اور cannabigerol (CBG)، اور melatonin جیسے سپلیمنٹس۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ CBD درد کو سنبھالنے، اضطراب کو دور کرنے، مرگی کی علامات کے علاج اور مزید بہت کچھ میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

CBD Gummies کیسے کام کرتے ہیں؟

ایک بار جب CBD کھانے کی اشیاء زبانی طور پر کھائی جاتی ہیں، تو CBD جو کہ پہلے پاس ہضم ہونے کے بعد باقی رہتا ہے خون کے دھارے میں جذب ہو جاتا ہے۔ (پہلا پاس ہضم وہ عمل ہے جس کے ذریعے جسم میں ایک مخصوص جگہ پر مادہ کو میٹابولائز کیا جاتا ہے، جس کے نتیجے میں اس مادہ کی ارتکاز اس وقت تک کم ہو جاتی ہے جب یہ پورے جسم میں گردش کرنا شروع کر دیتا ہے۔) یہ سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ جسم مسوڑوں سے زیادہ سی بی ڈی جذب کرتا ہے، کیونکہ اس کی حیاتیاتی دستیابی پہلے پاس ہضم ہونے کی وجہ سے نسبتاً کم ہے۔

ایک بار جذب ہونے کے بعد، CBD cannabinoid ریسیپٹرز کے ساتھ تعامل کرتا ہے جو endocannabinoid نظام کا حصہ ہیں۔ "Endocannabinoids کیمیائی میسنجر ہیں جو جسم میں مختلف قسم کے کردار ادا کرتے ہیں،" ڈینیئل پیومیلی، پی ایچ ڈی، کیلیفورنیا یونیورسٹی میں کینابیس کے مطالعہ کے انسٹی ٹیوٹ کے ڈائریکٹر اور اناٹومی اور نیورو بائیولوجی کے پروفیسر کی وضاحت کرتے ہیں۔ یونیورسٹی کے میڈیکل اسکول. "وہ نیوران اور بہت سے دوسرے خلیات کی سطح پر موجود ریسیپٹرز سے منسلک ہو کر کام کرتے ہیں۔ جب endocannabinoids کے پابند ہوتے ہیں، تو یہ ریسیپٹرز بھوک، درد، یادداشت، تناؤ کے ردعمل اور چربی کو ذخیرہ کرنے کی صلاحیت (دوسری چیزوں کے علاوہ) کو کنٹرول کرتے ہیں۔"

CBD دماغ میں گاما امینوبٹیرک ایسڈ (GABA) کی سرگرمی کو بھی فروغ دیتا ہے۔ تناؤ کے ردعمل کو دبانے سے، GABA سرگرمی سکون کے احساس کو فروغ دیتی ہے۔

CBD Gummies کی خوراک

CBD گمیز کی تعداد جو آپ لیتے ہیں اس کا انحصار چپچپا کی طاقت، CBD کے ساتھ آپ کے تجربے اور آپ کے جسم کے لیے مطلوبہ اثرات کے نتیجے میں کتنا ہوتا ہے۔ جو لوگ CBD سے کم واقف ہیں وہ کم خوراک والے CBD gummy کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں اور ضرورت کے مطابق اعلیٰ صلاحیتوں تک پہنچ سکتے ہیں۔ آپ اپنی پسند کی خوراک حاصل کرنے کے لیے ایک چپچپا کو آدھے حصے میں بھی کاٹ سکتے ہیں یا متعدد گومیز لے سکتے ہیں۔

CBD Gummies کے صحت سے متعلق فوائد

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سی بی ڈی کھانے کے استعمال سے بہت سے ممکنہ فوائد ہوسکتے ہیں، بشمول اضطراب اور افسردگی کی علامات میں کمی، پی ٹی ایس ڈی اور مخصوص قسم کے مرگی کا موثر علاج، اور جوڑوں کے درد اور درد کی دیگر اقسام جیسے حالات میں سوزش کے اثرات جو مشکل ہوتے ہیں۔ علاج CBD gummies یہ ممکنہ فوائد فراہم کر سکتے ہیں اور ان حالات میں مبتلا لوگوں کو اپیل کر سکتے ہیں جو CBD تیل کا ذائقہ ناپسند کرتے ہیں۔

اگر آپ CBD کو علاج سے استعمال کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے کسی بھی ممکنہ فوائد یا خطرات کے بارے میں بات کریں۔

CBD Gummies کے ضمنی اثرات

سی بی ڈی کا استعمال ضمنی اثرات کا باعث بن سکتا ہے، بشمول تھکاوٹ، معدے کی تکلیف اور بھوک اور/یا وزن میں تبدیلی۔

"CBD کو عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن کسی کو کچھ ممکنہ خطرات کو کم نہیں سمجھنا چاہیے جیسے کہ جگر کے ذریعے تباہ ہونے والی دوسری دوائیوں کے ساتھ اس کا تعامل،" ڈاکٹر پیومیلی کہتے ہیں۔ "سی بی ڈی کے ساتھ تعامل یا تو ان دوائیوں کے اثر کو مضبوط یا کمزور کر سکتا ہے، جو کہ پریشانی کا باعث ہے۔"

دوائیوں اور سپلیمنٹس کے ساتھ اپنی صحت کے معمولات میں CBD پروڈکٹ شامل کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے چیک کریں۔ اگر آپ CBD سے ناخوشگوار ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں، تو استعمال بند کریں اور اپنے معالج سے مشورہ کریں۔

CBD Gummies کو کام شروع کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

کیونکہ چبانے کے قابل CBD gummies کو پہلے پاس میٹابولزم سے گزرنا چاہیے اس سے پہلے کہ باقی CBD خون کے دھارے میں جذب ہو جائے- اور ہر ایک کا میٹابولزم قدرے مختلف طریقے سے کام کرتا ہے- اس وقت کی درست مقدار کی نشاندہی کرنا مشکل ہے جس میں CBD gummies کے اثرات ہوتے ہیں (اور ممکنہ طور پر مختلف ہوتے ہیں) ایک شخص سے دوسرے شخص کی طاقت اور مقدار پر منحصر ہے)۔

ڈاکٹر پیومیلی کہتے ہیں، "سی بی ڈی بہت اچھی طرح جذب نہیں ہوتا ہے۔ "صرف ایک چھوٹی سی مقدار اسے آنت سے گردش تک پہنچاتی ہے، اور جب مرکب جگر سے گزرتا ہے تو تھوڑی سی [رقم] میٹابولزم سے بچ جاتی ہے۔"

کچھ تحقیق بتاتی ہے کہ آپ سی بی ڈی پروڈکٹ کے ساتھ جو غذا کھاتے ہیں یا خالی پیٹ سی بی ڈی لیتے ہیں اس سے سی بی ڈی کے جذب پر بھی اثر پڑ سکتا ہے۔ زیادہ تر CBD مینوفیکچررز CBD gummy پروڈکٹ کے لیبلز پر تجویز کردہ خوراک شامل کرتے ہیں اور اس بارے میں مزید معلومات فراہم کرتے ہیں کہ اس خوراک کو اثر انداز ہونے میں کتنا وقت لگ سکتا ہے، لہذا مصنوعات کی پیکیجنگ کو احتیاط سے پڑھیں۔

CBD Gummies کس کے لیے استعمال ہوتے ہیں؟

CBD مصنوعات کے لیے مجوزہ استعمال کی ایک حد ہے، اور انسانی جسم پر CBD سمیت cannabinoids کے اثرات کے بارے میں تحقیق مسلسل تیار ہو رہی ہے۔ اگر آپ کسی طبی پریشانی سے نمٹ رہے ہیں اور آپ CBD کو آزمانے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور CBD کے علاج کے استعمال سے واقف ہے جو آپ کے لیے صحیح پروڈکٹ اور طاقت کا انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

ڈاکٹر پیومیلی کا کہنا ہے کہ "سی بی ڈی گمیز دوائیں نہیں ہیں اور انہیں تبدیل کرنے کے لیے استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔" "میں ان کی سفارش کسی بیماری کی حالت میں نہیں کروں گا۔"

نیند کے لیے CBD Gummies

اگرچہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے، ابتدائی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ CBD بے خوابی اور آنکھوں کی تیز رفتار حرکت (REM) نیند کے رویے کی خرابیوں کے علاج میں مدد کر سکتا ہے (جس میں لوگ جسمانی طور پر نیند کے REM مرحلے میں اپنے خوابوں کو پورا کرتے ہیں، جو اکثر چوٹ کا باعث بنتے ہیں)، 2017 کے مطابق میں موجودہ ادب کا جائزہنیند کی خرابی^[1]. اضافی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ CBD نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتا ہے، بشمول سونے میں دشواری، 2019 کے جائزے کے مطابقتجرباتی اور کلینیکل سائیکوفرماکولوجی. (یہ جائزہ مزید تحقیق کی ضرورت پر بھی زور دیتا ہے۔^[2].)

اگر آپ نیند سے متعلق خدشات جیسے کہ بے خوابی یا نیند آنے میں دشواری سے نمٹنے کے لیے CBD gummies استعمال کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو CBD الگ تھلگ گمیز کا انتخاب کریں- جو کہ THC سے پاک ہیں کیونکہ CBD کو دیگر تمام بھنگ کے پودوں کے مرکبات سے الگ کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ بہترین راستہ ہوسکتا ہے، جیسا کہ کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ممکنہ طور پر مثبت قلیل مدتی اثرات کے باوجود THC کا استعمال وقت کے ساتھ نیند پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔

ایسے حالات سے نمٹنے میں مدد کے لیے CBD gummies کا استعمال جو اکثر بے خوابی اور نیند میں خلل کے ساتھ ہوتا ہے، جیسے کہ بے چینی اور دائمی درد، نیند کے مجموعی معیار کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔

پریشانی کے لئے سی بی ڈی گمیز

اگرچہ اضطراب کے علاج کے لئے CBD کھانے کے مخصوص استعمال کے بارے میں کوئی مطالعہ نہیں کیا گیا ہے ، لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ CBD کا ممکنہ طور پر مثبت اثر پڑتا ہے جب یہ PTSD سے وابستہ عمومی اضطراب ، معاشرتی اضطراب اور اضطراب کے علاج کی بات آتی ہے ، 2020 کے ادب کے مطابق۔ میں جائزہ لیںجرنل آف امریکن فارماسسٹ ایسوسی ایشن^[3].

چونکہ CBD پر ایک منسلک یا اسٹینڈ اکیلے اضطراب کے علاج کے طور پر تحقیق محدود ہے اور CBD مصنوعات کو FDA کے ذریعہ ریگولیٹ نہیں کیا جاتا ہے، خاص طور پر پریشانی کے لئے کوئی معیاری یا تجویز کردہ CBD خوراک نہیں ہے۔ 2019 کے ایک مطالعہ میں 40 جاپانی طلباء کے سماجی اضطراب کے عارضے میں، جن لوگوں کو ایک دن میں 300 ملی گرام CBD دی گئی تھی بمقابلہ پلیسبو نے کم اضطراب کا تجربہ کیا، لیکن یہ مطالعہ چھوٹا تھا، اور بعض پیمائشیں، جیسے CBD کے خون کی سطح، نہیں تھی۔ ریکارڈ شدہ^[4].

اگرچہ کافی مقدار میں تحقیق موجود ہے جو CBD کے استعمال کی حمایت کرتی ہے، بشمول gummies، بعض اضطرابی عوارض کے لیے، مزید اچھی طرح سے ڈیزائن شدہ آزمائشوں اور تحقیق کی ضرورت ہے۔

درد کے لیے CBD Gummies

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) کے مطابق، 20 فیصد سے زیادہ امریکی بالغ افراد دائمی درد کا تجربہ کرتے ہیں۔^[5]. تحقیق کے مطابق، چپچپا شکل میں CBD لینے سے بعض شدید اور دائمی درد کی حالتوں کو کم کرنے میں ممکنہ طور پر مدد مل سکتی ہے کیونکہ ینالجیسک اثر cannabinoids کے اینڈوکانابینوئڈ سسٹم پر ہو سکتا ہے۔

CBD Gummies بمقابلہ CBD تیل: کیا فرق ہے؟

اگرچہ CBD تیل اور CBD gummies دونوں زبانی طور پر کھائے جاتے ہیں، لیکن وہ طریقہ کار جس کے ذریعے وہ جیو دستیاب ہوتے ہیں مختلف ہو سکتے ہیں۔ CBD gummies، جو CBD کے ساتھ کھانے کی اشیاء ہیں، کو نظام انہضام میں فرسٹ پاس میٹابولزم سے گزرنا چاہیے، جس کے بعد باقی CBD خون کے دھارے میں جذب ہو جاتا ہے۔ دریں اثنا، CBD تیل کو بھنگ کے پودے سے براہ راست نکالا جاتا ہے، اسے کیریئر آئل اور ممکنہ طور پر دیگر اجزاء، جیسے قدرتی ذائقوں کے ساتھ ملایا جاتا ہے، اور ٹکنچر کی شکل میں فروخت کیا جاتا ہے۔ CBD تیل کو مختلف طریقوں سے لیا جا سکتا ہے، بشمول sublingually (یعنی آپ تیل کو اپنی زبان کے نیچے رکھیں) اور کھانے کی شکل میں جب اسے کھانے یا مشروبات میں شامل کیا جاتا ہے۔ جب کہ کچھ مینوفیکچررز کا دعویٰ ہے کہ تیل کو ذیلی طور پر استعمال کرنا اس کے اثرات کو محسوس کرنے میں لگنے والے وقت کو تیز کر سکتا ہے، بہت کم سائنسی ثبوت اس دعوے کی تائید کرتے ہیں۔

سی بی ڈی آئل اور سی بی ڈی گومیز دونوں وسیع اسپیکٹرم، فل اسپیکٹرم اور الگ تھلگ شکلوں کے ساتھ ساتھ مختلف قسم کی صلاحیتوں میں آتے ہیں، اور یہ تمام شکلیں جسم کے اینڈوکانا بینوئڈ سسٹم کے ساتھ تعامل کرتی ہیں (جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے) ممکنہ صحت اور تندرستی کے فوائد حاصل کرنے کے لیے۔ .

ہیمپ گمیز بمقابلہ سی بی ڈی گمیز

بھنگ کینابس سیٹیوا فیملی کا ایک مخصوص پودا ہے جو عام طور پر صنعتی یا دواؤں کے مقاصد کے لیے استعمال ہوتا ہے جس میں بہت کم THC ہوتا ہے۔ 2018 فارم بل کے مطابق، بہت سے بھنگ پیدا کرنے والے ایسے پودے اگاتے ہیں جن میں قدرتی طور پر خشک وزن کے لحاظ سے 0.3% THC سے زیادہ نہیں ہوتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بھنگ کے گومیوں کو بھنگ کے پودوں کے بیجوں سے نکالے گئے تیل سے تیار کیا جاتا ہے اور یہ صحت کے فوائد پیش کر سکتے ہیں، جیسے کہ دل کی بیماریوں، کینسر اور سوزش کے حالات سے تحفظ۔ تیل نکالنے کے دوران بھنگ کے بیجوں پر کس طرح عمل کیا جاتا ہے اس پر منحصر ہے، بھنگ کے بیجوں کے تیل میں THC اور CBD کے چھوٹے نشانات ہوسکتے ہیں۔

دریں اثنا، CBD gummies میں کسی بھی قسم کے کینابیس سیٹیوا پلانٹ کے پتوں اور پھولوں کا تیل ہو سکتا ہے۔ CBD gummies کے ممکنہ فوائد میں بے چینی میں کمی، دائمی درد کی حالتوں کی بہتر علامات اور نیند کا بہتر معیار شامل ہیں۔

THC کے ساتھ CBD Gummies

مارکیٹ میں سی بی ڈی گمیز کی ایک بڑی تعداد میں THC بھی ہوتا ہے، ایک کینابینوائڈ جو اپنے نشہ آور نفسیاتی اثرات کے لیے جانا جاتا ہے، مختلف ارتکاز میں۔ میں 2021 کا ایک مطالعہجرنل آف کینابیس ریسرچبھنگ کے تیل کے انتظام کے نتائج کی جانچ پڑتال کرتے ہوئے جس میں 0.5 ملیگرام سے 1 ملی گرام THC اور 20 ملیگرام سے 25 ملیگرام سی بی ڈی فی سرونگ 279 شرکاء کو پتہ چلا کہ علاج سے درد، اضطراب اور افسردگی کی علامات کو بہتر بنانے میں مدد ملی۔^[9].

تاہم، فی الحال امریکہ میں وفاقی سطح پر ایسی مصنوعات خریدنا یا استعمال کرنا قانونی نہیں ہے جن میں خشک وزن کے لحاظ سے 0.3% THC سے زیادہ ہو۔ اس وجہ سے، ہماری فہرست میں اعلی THC مواد کے ساتھ CBD gummies شامل نہیں ہے۔